Mindenkit ér stressz, így nagyon fontos, hogy megtaláljuk azt a kikapcsolódást, ami segít a lazításban és a pihenésben. Persze ez mindenkinek más, ugyanis valakit a sport, valakit az olvasás, vagy éppen a filmezés nyugtat meg. De igazából mindegy, hogy mit csinálunk, mert csak az a fontos, hogy segítsen a stressz levezetésében. Így lehet, hogy az is elegendő, ha hazaérve engedünk egy kád forró vizet, ami segít a lazításban és a stresszoldásban, és ha egy pohár bor is társul mellé, akkor teljes lesz a feltöltődés, és biztosan elfogjuk tudni felejteni a nap problémáit. És ami nagyon fontos, hogy soha ne feküdjünk le idegesen és feszülten, mert akkor egész éjszaka csak forgolódni fogunk, amitől másnap megint csak idegesek és feszültek leszünk. De ha sikerül megtalálnunk azt az egy dolgot, ami segít a kikapcsolódásban, akkor biztosak lehetünk abban, hogy még a legrosszabb napok után is jól fogjuk magunkat érezni. És higgyük el, hogy ha ez sikerül, akkor sokkal jobban fogjuk megélni a mindennapokat, és a nehézségekkel is könnyebben megfogunk tudni birkózni.